सनस्क्रीन (Sunscreen) हमारे स्किन केयर रूटीन का एक बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह न केवल हमारी त्वचा को धूप की हानिकारक किरणों से बचाती है, बल्कि यह एंटी-एजिंग गुण भी प्रदान करती है। लेकिन, बहुत से लोग अनजाने में सनस्क्रीन लगाने में कुछ गलतियां कर बैठते हैं, जिनकी वजह से इसका प्रभाव कम हो जाता है। यहां डर्मेटोलॉजिस्ट (Dermatologist) गुरवीन वराइच द्वारा बताई गई पांच आम गलतियों पर ध्यान दिया गया है, जिनसे बचना चाहिए।
सनस्क्रीन से जुड़ी गलतियां | Sunscreen Mistakes To Avoid
1. सनस्क्रीन और मेकअप को मिलाकर लगाना
बहुत से लोग सनस्क्रीन को सीधे मेकअप या मॉइश्चराइजर के साथ मिला देते हैं। इससे सनस्क्रीन का असर कमजोर हो जाता है और त्वचा को सही सुरक्षा नहीं मिल पाती।
2. SPF 30 से कम की सनस्क्रीन का इस्तेमाल
अगर आप SPF 30 से कम की सनस्क्रीन का उपयोग कर रहे हैं, तो यह लगभग इसका उपयोग न करने के बराबर है। कम SPF वाली सनस्क्रीन धूप से पर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करती।
3. बार-बार अप्लाई न करना
चाहे आप SPF 100 वाली सनस्क्रीन ही क्यों न इस्तेमाल कर रहे हों, इसे हर 2 घंटे में दोबारा अप्लाई करना जरूरी है। कई लोग इस गलती को नजरअंदाज कर देते हैं, जिससे उनकी त्वचा पर इसका असर कम हो जाता है।
4. स्टिक या पाउडर सनस्क्रीन पर निर्भर होना
सिर्फ सनस्क्रीन स्टिक या पाउडर का उपयोग करना एक और बड़ी गलती है। ये उत्पाद सामान्य सनस्क्रीन जितने प्रभावी नहीं होते हैं और धूप से पूरी सुरक्षा नहीं दे पाते।
5. विटामिन C या नायासिनेमाइड वाली सनस्क्रीन का गलत चुनाव
कुछ लोग विटामिन C या नायासिनेमाइड युक्त सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं, यह सोचकर कि इससे अतिरिक्त लाभ मिलेगा। लेकिन, कई बार इससे त्वचा को फायदे कम और नुकसान ज्यादा हो सकता है, जैसे कि स्किन का डार्क होना।
इन बातों का रखें ध्यान
- हमेशा पर्याप्त मात्रा में सनस्क्रीन लगाएं। थोड़ी मात्रा लगाने से पर्याप्त सुरक्षा नहीं मिल पाएगी।
- हर 2 घंटे में सनस्क्रीन फिर से अप्लाई करें।
- मौसम चाहे जो भी हो, रोजाना सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
- सनस्क्रीन को गीली त्वचा (Damp Skin) पर न लगाएं। पहले मॉइश्चराइजर लगाएं और फिर सनस्क्रीन लगाएं।
- बाहर जाने से 15-30 मिनट पहले सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करें ताकि इसे त्वचा पर असर करने का समय मिल सके।
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई सलाह और जानकारी केवल सामान्य मार्गदर्शन के उद्देश्य से है। यह किसी भी रूप में पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या के लिए हमेशा विशेषज्ञ या चिकित्सक से परामर्श लें। यून्स इस जानकारी की सटीकता या पूर्णता के लिए कोई जिम्मेदारी स्वीकार नहीं करता है।
